芭蕾舞的把杆练习抄包括把杆地面素质训练（压腿、踢腿、下腰等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“舞蹈把杆脱把训练”或“舞蹈把杆地面练习”）等。
把杆地面素质训练的作用：趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要求发展，从而达到舞者的要求。
墙面舞蹈把杆细节的过程中，还要注意到升降的位置，要有足够的安全保障。有些产品的升降，总体上的设计不够合理，一段时间的使用还可以，但是一旦要长时间的使用，根本就没有办法去保障质量，可能会带来各种安全隐患。做好相关细节上的关注，那么整个的选择结果才可以更好。
