代餐粉作用代餐粉怎么吃山东康美药业粉剂贴牌代加工
代餐粉(Meal replacement powder)减肥是风行于国际的一种减肥瘦身方法。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身,特别是自全谷粉及有机胚芽粉面世以来,得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎,减肥效果特别好,。代餐粉为国际食品法典公布的《减肥用低能量配方食品标准》,主要有果蔬代餐粉、蛋白复合粉、谷类代餐粉、膳食纤维粉等。
减肥原理
代餐粉,秉承均衡营养、健康减肥的理念。通过调整和均衡身体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入,在减肥过程中,不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯,符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。
重要的是代餐粉不会对身体造成任何损害,可以说代餐粉是真正意义上的绿色减肥食品,而不是对身体有伤害的减肥药。
主要分类
全谷代餐粉
全谷代餐粉由于高膳食纤维、低脂肪、低饱和脂肪酸、低胆gu醇和低热量,具有一定的保健功能。通过研究发现,全谷物摄入能够帮助避免ai症、心xue管疾病、糖niao病和肥胖症的发生,同时减少冠xin病的发生率,吃全谷物代餐粉也能够地控制隐xing疾病的发生。全谷物代餐粉能够地增加膳食纤维,增加了饱腹感,控制xue糖,特别是餐饮之后延长进食的时间。停经期妇女也能够改善其健康状况。部分中年人,如果能够吃更多全谷物食品,能够减轻体重。如果一天能够吃三次全谷物食品,可以地降低肥胖症发病率。
种类:全谷食品的种类很多,在我国可分为:
1 禾谷类,包括稻类(籼稻、粳稻、糥稻);
2 麦类(小麦、大麦、燕麦、黑麦)、玉 米、 高粱、粟、黍、荞麦等;
3 豆菽类,包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、红小豆、芸豆等;薯类,包括甘薯也称红薯或白薯、马铃薯、山药、芋、木薯等三大类。
五谷历来是传统饮食精粹,成书于2400多年前的中医典籍《黄帝内经-素问》已有“五谷为养,补气易气”之说谷乐乐全谷粉、有机胚芽粉、精选五种谷物复合而成:
大麦:富含的蛋白质,有助健康生长发育。
玉米:富含的维生素C,帮助吸收铁质,提高机能
燕麦:富含的维生素B,帮助机体代谢,还富含成长所需的蛋白质
大米:富含的复合碳水化合物,是能量的主要来源
小麦:富含的膳食纤维,有助于保持健康的消化系统
水果代餐粉
水果代餐粉富含丰富水果营养和膳食纤维,具有一定的保健功效,尤其是肥胖减肥者日常代餐的佳选。
主要作用
1.降低xue脂,改善脂肪gan; 2.调节xue糖,避免餐后xue糖上升,适用于糖niao病人; 3.调节xue压,有效改善肥胖患者的血压;4.帮助调整饮食习惯,有助于长期保持纤柔身形。 5.瘦身及补充营养作用。
注意事项
1. 补充水分:每天至少喝2000cc的水,当体内脂肪燃烧利用时,需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水,所以水分补充更为重要;
2.膳食纤维:多吃蔬菜或其他高纤食物,饮食中多多摄取膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助排便,而青菜热量低体积大,可以减少饥饿感。肚子饿时也可以选择一些低热量水果像蕃茄,芭乐等;
3. 摄取蛋白质:通常代餐的成分中蛋白质的量不足以应付人体的需要,长期服用时会造成蛋白质不够,而使得身体细胞修护的能力变差,皮肤弹性下降,力下降等健康上的问题。所以豆,奶,蛋,肉类这些富含蛋白质的食物每天都要摄取;
4.运动:运动可以在减重过程当中,增加热量的消耗,让你瘦的更快,而且可以帮助保持肌肉,提振精神,增加脑nei啡,在减肥当中也能保持心情愉快。
山东康美药业有限公司坐落于山东省济宁市济宁经济开发区,现有GMP标准厂房和QS认证车间,公司所在地交通便利,距高速公路5公里,机场6公里,铁路运输可达全国。厂区占地面积28000平方米,综合办公楼5800平方米,固定资产投资3亿元人民币。
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